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立春最适合女人吃的菜,刮油解腻,隔三差五吃一回,体重嗖嗖降【宝博登录入口】

本文摘要:立春快到了,立春是一年中的第一个节气。随着立春的到来,人们显着地感受到白昼渐长,天气也温暖多了,在饮食上应该只管清淡,忌油腻及刺激性食物。特别是过年期间履历了餐桌上的大鱼大肉之后,对我们肠胃肩负很是大,此时更该来点小清新的菜式,来清理下油腻的肠胃,今天就推荐一款清清爽爽的素菜吧——杏仁炒西芹,这是一道很适合春天的菜式,这一绿一黄的组合,十分的小清新,清爽不油腻,鲜脆也爽口,老人小孩都适合吃。

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立春快到了,立春是一年中的第一个节气。随着立春的到来,人们显着地感受到白昼渐长,天气也温暖多了,在饮食上应该只管清淡,忌油腻及刺激性食物。特别是过年期间履历了餐桌上的大鱼大肉之后,对我们肠胃肩负很是大,此时更该来点小清新的菜式,来清理下油腻的肠胃,今天就推荐一款清清爽爽的素菜吧——杏仁炒西芹,这是一道很适合春天的菜式,这一绿一黄的组合,十分的小清新,清爽不油腻,鲜脆也爽口,老人小孩都适合吃。

西芹别名西洋芹菜、洋芹菜等,其叶柄肥厚柔嫩、青脆味甜,含有富厚的维生素和矿物盐,而且是真正低热食物,每100克新鲜西芹热量只有16千卡,膳食纤维1.6克。如果春季人燥火旺导致大便干结、便秘等,多吃吃西芹能够良好通便。

西芹还含有大量的钙和钾,可淘汰身体的水分积累,利尿消肿,缓解由于水肿带来的肥胖。想要减肥女性朋侪选择吃西芹就对了,隔三差五吃一回,刮油又清肠,体重嗖嗖降。这道菜杏仁香脆,西芹鲜脆,两个食材搭配在一起,口感很是的奇特,清脆爽口。

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【质料】:西芹 1棵、杏仁(即食) 适量、盐 半茶匙、蒜 适量【做法】:1、把西芹摘掉芹菜叶,撕去老筋洗净,用刀斜切成片,水开后倒入芹菜焯水,放入1点盐和油,水再次沸腾后再煮2分钟,把芹菜烫熟;3、捞起西芹放入凉开水洗沐,可以让西芹色泽更绿,口感爽脆;4、锅中放油烧热,爆香蒜片和姜丝,放入西芹翻炒1分钟;6、然后倒入杏仁翻炒匀称一会儿;7、最后放盐炒匀即可;立春事后,气温日渐回升,这道菜清淡不油腻,要常吃!【小提示】:1、西芹事先焯水再用凉水洗沐,可以让西芹色泽更绿,口感爽脆。2、杏仁如果放久了,有些皮,不够脆,可以先入烤箱烤至微黄,或入热锅焙至微黄。3、没有杏仁,换成腰果、花生等坚果,效果一样好。4、杏仁一定要熟的,生杏仁吃了容易中毒,切记。


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